沙悟净作为梦幻西游中的重要角色，其修炼方向需围绕团队定位与战斗需求展开。沙悟净的核心能力在于防御与辅助，因此优先提升防御修炼和抗法修炼是关键。防御修炼能有效减少物理伤害，抗法修炼则降低法术伤害，两者结合可大幅提升战场生存能力。攻击指挥修炼和法术指挥修炼对召唤兽的加成也不容忽视，尤其在团队作战中能显著增强整体输出效率。
在技能选择上，沙悟净需注重平衡性与功能性。基础技能如金刚护体和罗汉金钟是必备选择，前者提供群体防御加成，后者减少法术伤害，适合应对高法伤敌人。内功技能则推荐太极生化或混元一气，这类技能能进一步提升生存与辅助能力。需技能等级与修炼等级相辅相成，高阶技能需搭配足够的修炼经验才能发挥最大效果。
装备搭配方面，沙悟净应以高防御属性为主，同时兼顾抗法属性。衣服和头盔优先选择附加防御或气血的装备，项链则推荐灵力加成以弥补法防短板。宝石镶嵌建议以月亮石、翡翠石为主，强化防御与法抗。若资源有限，可优先将装备强化至中等水平，再逐步追求高阶属性。熔炼系统对装备属性的提升也有显著作用，但需注意熔炼上限与属性平衡，避免过度消耗资源。
团队协作是沙悟净发挥价值的关键场景。在副本或剧情任务中，沙悟净需根据队伍配置调整定位。若队伍缺乏治疗，可侧重辅助技能；若输出不足，则可利用召唤兽指挥修炼弥补。沙僧剧情任务中的BOSS战对防御属性要求较高，建议提前完成防御修炼并携带抗封类道具。合理利用变身卡效果也能临时提升属性，但需注意变身卡修炼的消耗与持续时间。
修炼果价格较高，建议优先用于防御和抗法修炼。帮派贡献可兑换修炼经验，每日任务务必完成。剧情技能点可学习丹元济会或变化之术，前者增强药品恢复效果，后者提升变身卡实用性。沙悟净的成长周期较长，需耐心积累资源，避免盲目追求短期提升而忽略长期收益。
沙悟净的修炼需以防御为核心，兼顾团队需求与资源效率。通过技能、装备、团队协作三方面的优化，可逐步将其培养为队伍中的坚实后盾。
